كيفية الاعتناء بصحة المرأة الحامل بعد الولادة

 من الأمور المتعارف عليها بأن المرأة الحامل تفقد الكثير من قوتها خلال الحمل، وذلك نظرا للدور الكبير الذي يعتمد به الجنين على الأم في الغذاء وبناء الجسم، ولهذا يتطلب ذلك الاهتمام والرعاية في مرحلة الحمل من الجميع الافراد وبعدها لما لها من ارهاق كبير عليها.

لذلك يتطلب من المرأة الحامل عقب الولادة القيام بالاهتمام بذاتها وصحتها خلال فترة المعروفة بأسم النفاس والتي تستمر لمدة 40 يوم متواصلة، وذلك لكونها تعطي للمرأة بعد الولادة الدور الفعال في عملية عودة الاعضاء التناسلية لعملها بشكل فعال.

حيث انه خلال فترة النفاس؛ يجب على المراة الحامل الاستمرار في الراحة والنوم وعدم القيام بالحركة بشكل مستمر اذا كانت الولادة طبيعية، اما بالنسبة للولادة القيصرية فيجب عدم التحرك الا بعد مضى 6 ساعات او 12 ساعة وبشكل خفيف، اما اذا كانتي من ممارسي الرياضة فانه يتطلب عدم الحركة قبل مضي 6 اسابيع.

عدم القيام بالاعمال المنزلية؛ وذلك حتي يمضى اسبوع واحد على الاقل في حالة الولادة الطبيعية او اسبوعين في حالة الولادة القيصرية.